身心健康的标准

健康是智慧的条件，是愉快的标志。　　　　　　　　　　　　　－--（美）爱默生

世界卫生组织提出身心健康八大标准是：　　

⑴　食得快：进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正常。　　

⑵　便得快：一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。　　

⑶　睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。　　

⑷　说得快：语言表达正确，说话流利，表示头脑清醒，思维敏捷，中气充足，心、肺功能正常。　　

⑸　走得快：行动自如、反应敏捷，证明精力充沛旺盛。　　

⑹　良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观心境。　　

⑺　良好的处世能力：看问题客观现实，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。　　

⑻　良好的人际关系：待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。

【成功宝典】

一贯知足，二目远看，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交往，酒（九）薄烟断，十分坦荡。