【习近平离京对意大利、摩纳哥、法国进行国事访问】

　　3月21日，国家主席习近平乘专机离开北京，应意大利共和国总统马塔雷拉、摩纳哥公国元首阿尔贝二世亲王、法兰西共和国总统马克龙邀请，对上述三国进行国事访问。更多详情：http://t.cn/ExRPWAc

　　3月22日茶陵手机报

　　2019年3月22日 星期五

　　农历二月十六

　　天气：小雨，9～12℃

　　开展村庄清洁行动，提升村容村貌品位。

　　【导读】

　　★市侨商会来茶开展商务考察

　　★全县党委办公室工作会议召开

　　★茶陵县首届建筑产业工人(木工类)培训结业典礼暨劳务签约仪式举行

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　　【本地】

　　★市侨商会来茶开展商务考察

　　3月20日,市侨商会到我县考察一总街、二总街提质改造，全域旅游接待中心，茶乡花海等项目。县委常委、统战部长黄勇及相关部门负责人陪同考察。市侨商会一行实地考察了各项目现场，详细了解茶陵的招商项目、资源市场与政策环境等。一致认为我县资源丰富，人文环境与自然风光独特，有良好的投资环境。纷纷表示，将进一步加强对茶陵的考察交流，力争在经贸、旅游、文化等方面寻求更多更好的交流合作。黄勇对市侨商会的到来表示欢迎，希望市侨商会，一如既往地支持我县发展，进一步发挥商会的作用，让更多客商来茶陵发展，我县将积极搭建好平台，为客商提供优质服务，实现互利共赢、共同发展。

　　★全县党委办公室工作会议召开

　　3月20日，全县党委办公室工作会议在县委三楼会议室召开。会议总结2018年党办系统工作成绩，部署2019年党办工作任务。县委常委、县委办主任马文平参加会议。会议宣读了2018年6—12月县委办公室采用各乡镇(街道)、县直各单位和部门信息工作排名、关于选派文秘人员到县委跟班学习文件及表彰2018年度党办工作先进单位和先进个人的决定。马文平要求，要始终坚持高标准严要求，狠抓督查考核，强化服务保障，推进深化改革，营造苦干实干的氛围，以永不懈怠的精神状态和一往无前的奋斗姿态，做好党委(党组)的“坚强前哨”和“巩固后院”，不断开创党办工作新局面。

　　★茶陵县首届建筑产业工人(木工类)培训结业典礼暨劳务签约仪式举行

　　3月20日，茶陵县首届建筑产业工人(木工类)培训结业典礼暨劳务签约仪式举行。据了解，此次培训旨在培养一批有技术、有职业资格的新一代铝模板产业工人。培训共有71人报名参加，经过三天理论知识培训和考核，最终54人进入实操培训。实操期间，学员们虚心请教、认真钻研，在短短半个月的时间里，顺利通过了专业测试，获得结业证书，并与家兴劳务有限公司签订劳务合同。

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　　【要闻速览】

　　★十九届中央第三轮巡视将开启

　　经党中央批准，十九届中央第三轮巡视将对3个中央单位以及42家中管企业党组织开展常规巡视。3个中央单位分别为国务院国有资产监督管理委员会、国家能源局、国家国防科技工业局。值得一提的是，在2018年，国资委曾完成两轮对12家中央企业的巡视任务。在这两轮巡视期间，共发现问题356个，7名企业领导班子成员被调整和处理，其中，3名企业主要负责人、1名副职被免职，3名副职被党内警告和严重警告处分。(中新网)

　　★湖南省一批单位将迎首批国家全域旅游示范区验收

　　20日，国家文旅部通知今年3月至7月进行首批国家全域旅游示范区验收认定工作。2016年2月，在首批国家全域旅游示范区创建单位中，湖南张家界市、湘西土家族苗族自治州2个市州和长沙市望城区、岳阳市平江县、株洲市炎陵县、湘潭市昭山示范区等11个县(市、区)，共13家单位入列，这批单位将迎“国考”。此次验收中，近三年发生重大旅游安全生产责任事故的，“厕所革命”不达标的，将被一票否决。更多详情：http://t.cn/Ex8Kccs

　　◆2019湖南“春旅节”将于4月11日在国家4A级旅游风景区--耒阳市蔡伦竹海开幕，活动持续到4月21日。(红网)

　　◆3月31日至10月26日，民航将进入夏秋航季，南方航空新增8个新航点。其中，国际航点1个，为长沙直飞新加坡。国内航点有7个，分别为长沙至黔江、临汾、库尔勒、南宁、丽江；张家界至郑州、桂林。(红网)

　　◆日前，中央文明办公布2018年全国文明城市年度测评结果。根据测评成绩排名，长沙位居第10名。(红网)

　　◆日前，国家文物局正式同意将“万里茶道”列入“中国世界文化遗产预备名单”。湖南是“万里茶道”的商业贸易源头和三大重要茶产地之一，主要生产安化梅山黑茶和湖南省北部红茶。(红网)

　　◆国家药监局、人社部有关负责人表示，2020年后不再接受中专学历考生报考执业药师考试。(中新网)

　　【舆情观察】

　　★世界睡眠日：数据显示中国超3亿人有睡眠障碍

　　21日，是世界睡眠日。有调查数据显示，超过3亿中国人有睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%，此外，6成以上90后觉得睡眠时间不足，6成以上青少年儿童睡眠时间不足8小时。这些数据背后，中国人的睡眠到底怎么了?

　　>>6成以上90后觉得睡眠时间不足

　　据中国医师协会睡眠医学专业委员会2018年发布的相关数据，90后睡眠时间平均值为7.5小时，低于健康睡眠时间，6成以上觉得睡眠时间不足。其中，31.1%的人属于“晚睡晚起”作息习惯，30.9%的被访者属于“晚睡早起”，能保持早睡早起型作息的只占17.5%。90后为啥“睡不够”?究其原因，除了工作压力造成的睡眠质量低之外，手机等电子产品成为影响“90后”的睡眠质量的最大帮凶。睡觉前，57.7%的90后都在玩手机，36.8%的人睡前玩手机超过50分钟。

　　>>00后则面临“被动型缺觉”的问题

　　中国睡眠研究会近期发布的《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示，中国6到17周岁的青少年儿童中，睡眠不足8小时的占比达到62.9%。13到17周岁青少年儿童睡眠不足8小时的占比达到81.2%，6到12周岁的这一比例仅为32.2%。调查还显示，课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素(67.3%)，其次是3C产品(27.1%)，噪音、声、光等睡眠环境占24.8%，家长的睡眠习惯占19%。

　　>>金融业、服务业、政府机构工作人员睡得最差

　　《2018中国互联网网民睡眠白皮书》显示，北京、上海、广州、深圳等一线城市压力大，北京的年轻人睡得最少，平均时长不到7小时。金融业、服务业、政府机构的工作人员睡眠质量最差。尤其是金融业，睡眠质量低于整体水平67%。工作压力大是影响睡眠质量的“罪魁祸首”，七成互联网用户受其影响。超过58%的网友表示，会牺牲睡眠时间完成最重要的工作。

　　>>如何保障睡眠质量?

　　科学研究发现，睡眠不足会导致记忆力明显下降，伴随神经元细胞营养不良、萎缩，乃至凋亡，与心脑血管病的发生直接相关。医生建议可以通过以下方式提高睡眠质量：1.注意改善睡眠环境，让睡眠环境更加舒适、安静、黑暗。2.有睡眠障碍的人群要少喝茶和咖啡，晚饭不要吃太油腻，不要吃得过饱，晚餐适当多吃点碳水化合物，睡眠会更好。3.白天适当运动、晒太阳也有助于睡眠。4.睡前一小时尽量不要再使用电子产品，可以选择听音乐、看书来替代刷手机。(中新网)

　　【图说新闻】

　　★乡村振兴好风景

　　党的十九大报告首次提出实施乡村振兴战略，明确要坚持农业农村优先发展。乡村振兴战略实施以来，各地围绕“产业兴旺、生态宜居、乡风文明、治理有效、生活富裕”的总要求，积极推动乡村振兴战略“落实落细”，一幅幅美丽乡村画卷在神州大地徐徐展开。(红网)

　　图：在陕西省延安市宝塔区甘谷驿镇罗家湾村，村民田小霞在自家庭院前休闲(2018年6月26日摄)。

　　【微关注】

　　★首款产后抑郁症药问世 每次治疗价格约2万-3.5万美元

　　当地时间19日，美国食品药品监督管理局批准了SAGE Therapeutics公司开发的Zulresso(brexanolone，别孕烯醇酮)上市，用于产后抑郁症的治疗。这是有史以来药监部门第一次批准一种专门用于治疗产后抑郁症的药物。该药为静脉注射药物，将于2019年6月正式面世，每次治疗价格高达2万-3.5万美元(约合人民币13.3万-23.5万元)。(中新网)

　　>>时刻新闻网友热评：

　　@张-玄尘-珠海：产后抑郁最好的药物还是家人的关心。

　　@芦山在线站长：这是一个零的突破!虽然目前价格不是一般的高，希望以后价格能接地气一点，能够惠及更多的患者。

　　@泰管家：医疗的进步，让我们对未来治疗、减少产后抑郁症有了展望。产后抑郁症是病，不是矫情!请大家都重视起来，关爱身边的产妇。

　　【健康生活】

　　★早上空腹喝柠檬水对身体好吗?

　　经过一夜睡眠，身体处于脱水状态，喝柠檬水可以补充水分，同时柠檬还可以促进肝肾排毒，其中丰富的维生素C还有利于增强免疫力。但是需要注意：第一，柠檬水是酸性的，直接饮用会损坏牙釉质，因此建议用吸管喝；第二，柠檬水的温度不宜过高，温度在35摄氏度至40摄氏度之间的柠檬水才是最健康的选择。

　　【幽默笑话】

　　★老婆是个吃货，中午吃饭的时侯说肚子不舒服，我说：“明天去体检吧，看看是什么问题。”老婆：“不去。”我问：“为什么不去?”老婆：“如果去体检，今天晚上不能吃宵夜，明天早上还不能吃早餐。”

　　【心灵鸡汤】

　　★岁月是人生的一种沉淀，让曾经的浮华归于平淡，让青春的激扬化为沉静，让曾经的伤痛逐渐释然，让昔日的深刻慢慢淡怀。

　　【温馨提示】

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