我国每4个成年人中就有1位高血压患者，它被称为“无声的杀手”，是威胁我们健康的主要慢性病之一。它起病隐匿，但却是心梗、脑卒中、肾脏病等多种严重疾病的重要危险因素。那么，我们该如何正确认识并科学防治高血压呢？今天的茶陵健康焦点就带您一起揭开高血压的神秘面纱。

随着生活水平的提高和生活节奏的加快，高血压的发病率逐年攀升，并且呈现出年轻化的趋势。然而，疾病高发的背后，是普遍存在的健康意识薄弱问题。

人民医院心血管内科主任、主任医师周艳芳告诉记者，许多患者往往在出现头晕、心悸等明显症状，甚至突发心脑血管意外时，才意识到自己患有高血压，但此时身体已经受到了不可逆的损害。

高血压患者中，存在“三低”问题——知晓率低（不到50%）、治疗率低（仅35%）、控制率低（不足20%），而高盐饮食、久坐少动、吸烟饮酒、长期熬夜等，是导致血压升高的主要诱因。

人民医院心血管内科副主任、副主任医师谭罗安介绍，高血压的一个可怕之处在于它的无症状性，大约60%的患者早期是没有明显的不适，直到出现一些中风、心梗等这些并发症才察觉。所以，建议18岁以上的成年人，至少每年监测一次血压；如果有家族史、有肥胖、高盐饮食、包括一些长期的精神紧张这些高危因素的一些人群，更应该要增加监测的频率。

高血压的规范应对始终是绕不开的重要内容，尤其是大众对它的认知误区，往往会影响健康管理效果。除了遵医嘱进行规范的药物治疗外，生活方式的干预是高血压治疗的基石，这与我们每个人的日常生活息息相关。有的人认为没有出现症状就无需吃药，但其实只要血压超过140/90mmHg，就需要在医生的指导下干预；还要注意的是，即使血压正常了也不能马上停药，突然停药可能会导致血压的反弹，反而更加地危险。

人民医院心血管内科副主任、副主任医师谭罗安说，高血压是慢性的疾病，需要长期的管理，除了药物治疗以外，每日盐摄入量控制在5克以内、每周运动150分钟以上、并且要保持规律的作息，这些都是控压的关键。

高血压并不可怕，可怕的是我们对它的忽视与无知。血压的每一次波动，都牵动着心脑健康的“生命线”。防控高血压，从来不是“患者一个人的事”，而是需要个人、家庭、社会共同努力——你多了解一点控压知识，家人就少一分健康风险；你多坚持一次健康习惯，身体就多一道防护屏障。愿每一位茶陵市民都能重视血压、科学控压，用健康的生活方式，守护自己与家人的幸福时光。