今年“联合国糖尿病日”主题聚焦“关注糖尿病，守护健康未来”。糖尿病作为终身性慢性疾病，其并发症已成为患者致残、致死的主要原因，而我国超半数患者血糖控制不达标，认知误区是重要诱因。本期《茶陵健康焦点》邀请了内分泌领域专家用专业知识帮市民破解控糖难题。

糖尿病以高血糖为核心特征，血糖指标长期失控会损伤心、脑、肾、眼底等多个器官，引发脑卒中、肾衰竭、视网膜病变等严重并发症。据统计，我县管理糖尿病患者（二型糖尿病）14952人，其中35岁以下青年患者37人。久坐、高油高糖饮食、熬夜等不良生活方式是主要诱因。为提升防控实效，茶陵构建精准服务模式，在县人民医院内分泌诊疗科室内配备了胰岛素泵、神经肌电图等设备，可精准检测糖尿病并发症，并为患者降低血糖，守护患者健康。

茶陵县人民医院内分泌科主任包文苟知道很多患者觉得‘无糖食品能随便吃’，其实无糖食品多含淀粉，消化后仍会升高血糖。所以，他建议每天主食控制在一个拳头大小，多吃绿叶菜，蛋白质选鱼、虾、鸡胸肉等优质蛋白，每餐七八分饱即可。另外，空腹血糖正常不代表没问题，糖化血红蛋白能反映近3个月平均血糖，每年至少检测1次。

除了规范的西医治疗和科学的饮食管理，县中医医院充分发挥中医药特色优势，积极引入穴位贴敷、中药调理与八段锦养生功法教学等传统疗法，进一步丰富了糖尿病综合干预手段。这些方法不仅有助于调节体质、改善胰岛素敏感性，也在实践中显示出良好的辅助治疗效果，为患者提供了更多个性化、可持续的控糖选择。

茶陵县中医医院内三科副主任医师简旭芳提醒大家：糖尿病患者容易出现肢体麻木、乏力等症状，除了西药降糖，还可搭配足三里、三阴交穴位按摩，每天早晚各10分钟，能改善循环。县中医医院有中药贴敷，取双侧足底涌泉穴，搭配耳穴疗法，取内分泌，肾上腺等穴位来促进循环，有效治疗糖尿病。

科学控糖，从来不是盲目地“饿肚子”，也不是随意用药，而是建立在科学认知基础上的系统化管理。从早期筛查、及时发现风险，到依据专业建议优化饮食与运动习惯，再到遵医嘱规范治疗、合理用药——每一步都至关重要，都是对健康的主动守护。希望广大市民积极学习糖尿病防治知识，高危人群主动参与筛查，患者群体树立信心、保持乐观，科学管理“甜蜜负担”，拥抱持久而高质量的健康生活。